Главная - Автомобильное право - Таблица сдачи физо для военнослужащих мужчин

Таблица сдачи физо для военнослужащих мужчин


Приложение N 15. Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке (для военнослужащих женского пола)


Приложение N 15к Наставлению (п. 234)ТАБЛИЦАНАЧИСЛЕНИЯ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙПОДГОТОВКЕ (ДЛЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ ЖЕНСКОГО ПОЛА)баллыУпражнение N 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежаУпражнение N 2 наклоны туловища из положения лежаУпражнение N 22 передвижения по бревну или по узкой опореУпражнение N 32а общее контрольное упражнение на единой полосе препятствийУпражнение N 39а бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделенияУпражнение N 40 бег 60 мУпражнение N 41 бег 100 мУпражнение N 42 челночный бег 10 x 10 мУпражнение N 45 бег 1 кмКоличество разКоличество размин, смин, смин, ссСсмин, сдо 30 летпосле 30 летдо 30 летпосле 30 летДо 10 чел.Свыше 10 чел.до 30 летпосле 30 летдо 30 летпосле 30 летдо 30 летпосле 30 летдо 30 летпосле 30 лет12345678910111213141516171003420555010,02.006.307.158,89,514,815,829,031,03.404.109933-10,12.016.317.16—14,915,929,131,13.414.11983219544910,32.026.327.17—-29,231,23.424.129731-10,42.036.337.188,99,615,016,029,331,33.434.13963018534810,52.046.347.19—-29,431,43.444.1495—10,62.056.357.20—15,116,129,531,5—9429-524710,72.066.367.21—-29,631,63.454.1593-1710,82.076.377.229,09,715,216,2—-9228-514610,92.086.387.23—-29,731,73.464.1691—11,02.096.397.24—15,316,329,831,8—902716504511,12.106.407.25—-29,931,93.474.1789—11,32.116.417.26-9,815,416,4—-8826-494411,42.126.427.279,1—30,032,03.484.1887-1511,52.136.437.28—15,516,530,132,1—8625-484311,62.146.447.29—-30,232,23.494.1985—11,72.156.457.30-9,915,616,6—-842414474211,82.166.467.31—-30,332,33.504.2083—11,92.176.477.329,2-15,716,730,432,4—8223-464112,02.186.487.33—-30,532,53.514.2181-1312,12.196.497.34-10,015,816,8—-8022-454012,32.206.507.35—-30,632,63.524.2279—12,42.216.517.36—15,916,930,732,7—782112443912,52.226.527.379,3—30,832,83.534.2377—12,72.236.537.38—16,017,0—-7620-433812,82.246.547.39-10,1—30,932,93.544.2475—12,92.256.557.40—16,117,131,033,0—74-11423713,06.567.41—-31,133,13.554.257319-13,12.266.577.42———72—413613,36.587.439,4-16,217,231,233,23.564.2671—13,46.597.44-10,2—31,333,3—7018-403513,52.277.007.45—-31,433,4—69-1013,67.017.46—16,317,3—3.574.2768—393413,77.027.47—-31,533,5—6717-13,82.287.037.48———66—383313,97.047.499,510,316,417,431,633,63.584.2865—14,07.057.50—-31,733,7—6416-373214,42.297.067.51———63-914,57.077.52—16,517,531,833,83.594.2962—363114,67.087.53———6115-14,77.097.54—-31,933,9—60—353014,82.307.107.559,610,416,617,632,034,04.004.3059—14,97.117.56—-32,234,24.024.325814-342915,07.127.57—16,717,732,434,44.044.3457—15,12.317.137.589,710,5—32,634,64.074.3756-8332815,37.147.59—16,817,832,934,94.004.405513-15,47.158.009,8-16,917,933,135,14.134.4354—322715,52.327.168.01-10,6—33,335,34.164.4653—15,67.178.029,9-17,018,033,535,54.194.495212-312615,77.188.03—17,118,133,735,74.224.5251—15,82.337.198.0410,010,617,218,234,036,04.254.5550-7302515,97.208.05—34,136,14.274.574911-16,07.218.0610,110,717,318,334,236,24.294.5948—292416,12.347.228.07—17,418,434,336,34.315.0147—16,37.238.0810,210,817,618,634.436,44.335.034610-282316,47.248.09—-34,536,54.355.0545—16,52.357.258.1010,310,917,718,734,636,64.375.0744-6272216,67.268.11—17,818,834,736,74.395.0943—16,77.278.1210,411,017,918,934,836,84.415.11429-262116,82.367.288.13—-34,936,94.435.1341—16,97.298.1410,511,118,019,035,037,04.455.1540—252017,07.308.15—18,119,135,137,14.475.1739—17,12.377.318.1610,611,2—35,237,24.495.193885241917,37.328.17—18,219,235,337,34.515.2037—17,47.338.1810,711,318,319.335.437,44.535.2136—231817,52.387.348.19—18,419,435,537,54.555.2335-17,67.358.2010,811,418,519,535,637,64.575.25347-2217-7.368.2110,9—35,737,74.595.2733—17,72.397.378.22-11,518,619,635,837,85.015.2832—2116-7.388.2311,0-18,719,735,937,95.035.2931-417,87.398.2411,111,618,819,836,038,05.055.31306-2015-2.407.408.25—18,919,936,138,15.075.3329—17,97.418.2611,211,719,020,036,238,25.095.3428—1914-7.428.2711,311,819,220,236,338,35.105.3527—18,02.417.438.28—19,420,436,438,45.155.40265-1813-7.448.2911,411,919,620,536,538,55.205.4525—7.458.30—19,820,636,638,65.255.5024—171218,12.427.468.3111,512,020,020,836,738,75.305.5523-3-7.478.3211,612,120,221,036,838,85.356.00224-1611-7.488.3311,712,220,421,236,938,95.406.0521—18,22.437.498.34—20,621,437,039,05.506.1520—1510-7.508.3511,812,320,821,537,139,16.006.2519—7.518.3611,912,421,021,637,239,26.106.35183214918,32.447.528.3712,012,521,121,837,339,36.206.45БаллыУпражнение N 53 лыжная гонка на 5 кмУпражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилемУпражнение N 57а плавание на 50 мУпражнение N 57б плавание на 300 мУпражнение N 58 плавание на 100 м способом брассУпражнение N 62 приседаниеУпражнение N 63 прыжки в длину с местаУпражнение N 64 акробатическое упражнениемин, смин, смин, смин, смин, сКоличество РазСмсдо 30 летпосле 30 летдо 30 летпосле 30 лет123456789101110025.001.251.3536,07.00,01.451.55562208,59925.201.271.3736,37.05,01.471.57—8,69825.401.291.3936,67.10,01.491.5955-8,79726.001.311.4136,97.15,01.512.01—8,89626.201.331.4337,27.20,01.532.0354-8,99526.401.351.4537,57.25,01.552.05-2159,09427.001.371.4737,87.30,01.572.07—9327.201.391.4938,17.35,01.592.0953-9,19227.401.411.5138,47.40,02.012.11—9128.001.431.5338,77.45,02.032.13—9,29028.151.451.5539,07.50,02.052.1552210-8928.301.471.5739,37.55,02.072.17—9,38828.451.491.5939,68.00,02.092.19—8729.001.512.0139,98.05,02.112.2151-9,48629.151.532.0340,28.10,02.132.23—8529.301.552.0540,58.15,02.152.25-2059,58429.451.572.0740,88.20,02.172.2750—8330.001.592.0941,18.25,02.192.29—9,68230.152.012.1141,48.30,02.212.31—8130.302.032.1341,78.35,02.232.3349-9,78030.452.052.1542,08.40,02.252.35-200-7931.002.072.1742,38.45,02.272.37—9,87831.152.092.1942,68.50,02.292.3948—7731.302.112.2142,98.55,02.312.41—9,97631.452.132.2343,29.00,02.332.43—7532.002.152.2543,59.05,02.352.454719510,07432.152.172.2743,89.10,02.372.47—10,17332.302.192.2944,19.15,02.392.49—7232.452.212.3144,49.20,02.412.5146-10,27133.002.232.3344,79.25,02.432.53—7033.102.252.3545,09.30,02.452.55-19010,36933.202.272.3745,39.35,02.472.5745—6833.302.292.3945,69.40,02.492.59—10,46733.402.312.4145,99.45,02.513.01—6633.502.332.4346,29.50,02.533.034418510,56534.002.352.4546,59.55,02.553.05—10,66434.102.372.4746,810.00,02.573.07—6334.202.392.4947,110.05,02.593.0943-10,76234.302.412.5147,410.10,03.013.11-180-6134.402.432.5347,710.15,03.033.13—10,86034.502.452.5548,010.20,03.053.1542-10,95935.002.472.5748,310.25,03.073.17—5835.102.492.5948,610.30,03.093.19-17511,05735.202.513.0148,910.35,03.113.2141—5635.302.533.0349,210.40,03.133.23—11,15535.402.553.0549,510.45,03.153.25—11,25435.502.573.0749,810.50,03.173.274017011,35336.002.593.0950,110.55,03.193.29—5236.103.013.1150,411.00,03.213.31—11,45136.003.033.1350,711.05,03.233.3339—5036.103.053.1551,011.10,03.253.35-16511,54936.203.073.1751,311.15,03.273.37—11,64836.303.093.1951,611.20,03.293.3938—4736.403.113.2151,911.25,03.313.41—11,74636.503.133.2352,211.30,03.333.43-160-4537.103.153.2552,511.35,03.353.4537-11,84437.203.173.2752,811.40,03.373.47—11,94337.303.193.2953,111.45,03.393.49—4237.403.213.3153,411.50,03.413.513615512,04137.503.233.3353,711.55,03.433.53—4037.003.253.3554,012.00,03.453.55—12,13937.103.273.3754,312.05,03.473.5735—3837.203.293.3954,612.10,03.493.59-15012,23737.303.313.4154,912.15,03.514.01—3637.403.333.4355,212.20,03.534.0334-12,33537.503.353.4555,512.25,03.554.05—12,43438.003.373.4755,812.30,03.574.07-145-3339.103.393.4956,112.35,03.594.0933—3239.203.413.5156,412.40,04.014.11—12,53139.303.433.5356,712.45,04.034.13—3039.403.453.5557,012.50,04.054.153214012,62939.503.473.5757,312.55,04.074.17—12,72840.003.493.5957,613.00,04.094.19—12,82740.303.514.0157,913.05,04.114.2131-12,92641.003.534.0358,213.10,04.134.23-13513,02541.303.554.0558,513.15,04.154.25—13,12442.003.574.0758,813.20,04.174.2730-13,22342.303.594.0959,113.25,04.194.29—13,32243.004.014.1159,413.30,04.214.3129-13,42144.004.034.1359,713.35,04.234.33—13,52045.004.054.151.00,013.40,04.254.352813013,61946.004.074.171.00,313.45,04.274.37—13,71847.004.094.191.00,613.50,04.294.3927-13,8Примечание. Представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.

Таблица нормативов по ФИЗО для военнослужащих

Солдаты 1 категории:

  1. Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
  2. Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;
  3. Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.

Военный институт МАИ

в процессе обучения курсантов и слушателей в ходе текущего контроля, промежуточной и итоговой аттестации, в ходе инспекторских проверок. 2. В военно-учебных заведениях по окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой по физической подготовке, в конце четных семестров – экзамены.

3. Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение физических упражнений с учетом выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, согласно таблице оценки физической подготовленности военнослужащих (Приложение №16 к Наставлению). 4. Для выполнения физического упражнения дается одна попытка. При падении со снаряда в упражнениях N 8, 11, 12, 13, 14 проверяемым предоставляется право еще одной попытки на выполнение упражнения.

5. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.

6. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, упражнения на выносливость, плавание.

Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня. В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен. 7. Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды.

8. Военнослужащий, не выполнивший назначенное физическое упражнение оценивается по нему «неудовлетворительно». При невозможности военнослужащим выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность военнослужащего.
При невозможности военнослужащим выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность военнослужащего. Если военнослужащий отказывается сдавать проверку по физической подготовке без уважительной причины, то он оценивается «неудовлетворительно».

9. Проверка военнослужащих по физическим упражнениям проводится при температуре не ниже минус 15 С, не выше плюс 35 С.

10. Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложения №14 и №15 к настоящему Наставлению.

11. Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности военнослужащего слагаются из количества баллов, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности военнослужащих согласно приложению № 16 к настоящему Наставлению.

12. Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения сдают экзамен по физической подготовке по 3-4 упражнениям (подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км, плавание на 100 м — при наличии условий). Для женщин – наклоны туловища вперед из положения лежа, бег на 100 м, бег на 1 км, плавание на 100 м – при наличии условий. Приложение №14 и №15 к Наставлению Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке Упражнение №4подтягивание на перекладине Упражнение №41бег на 100 м Упражнение №46бег на 3 км Ед.

изм./ баллы Количество раз с мин, с 100 30 11,8 10.30 99 10.32 98 29 11,9 10.34 97 10.35 96 28 12,0 10.38 95 10.40 94 27 12,1 10.42 93 10.44 92 26 12,2 10.46 91 10.48 90 25 12,3 10.50 89 10.52 88 24 12,4 10.54 87 10.56 86 23 12,5 10.58 85 11.00 84 22 12,6 11.04 83 11.08 82 21 12,7 11.12 81 11.16 80 20 12,8 11.20 79 11.24 78 19 12,9 11.28 77 11.32 76 18 13,0 11.36 75 11.40 74 17 13,1 11.44 73 11.48 72 16 13,2 11.52 71 11.56 70 15 12.00 69 13,3 12.04 68 12.08 67 12.12 66 14 13,4 12.16 65 12.20 64 12.24 63 13,5 12.28 62 13 12.32 61 12.36 60 13,6 12.40 59 12.44 58 12 12.48 57 13,7 12.52 56 12.56 55 13.00 54 11 13,8 13.04 53 13.08 52 13.12 51 13,9 13.16 50 10 13.20 49 13.24 48 14,0 13.28 47 13.32 46 9 14,1 13.36 45 13.40 44 14,2 13.44 43 13.48 42 8 14,3 13.52 41 13.56 40 14,4 14.00 39 14.04 38 7 14,5 14.08 37 14.12 36 14,6 14.16 35 14.20 34 6 14,7 14.24 33 14.28 32 14,8 14.32 31 14,9 14.36 30 5 15,0 14.40 29 15,1 14.44 28 15,2 14.48 27 15,3 14.52 26 4 15,4 14.56 25 15,6 15.00 24 15,8 15.04 23 16,0 15.08 22 3 16,2 15.12 21 16,4 15.16 20 16,7 15.20 19 16,9 15.24 18 17,1 15.28 17 17,3 15.32 16 2 17,5 15.36 15 17,6 15.40 14 17,7 15.44 13 17,8 15.48 12 18,0 15.52 11 18,1 15.56 10 18,2 16.00 9 18,3 16.06 8 18,4 16.12 7 18,5 16.18 6 1 18,9 16.24 Приложение №16 к Наставлению Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих Категории военнослужащих Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении Оценка физической подготовленности В трех упражнениях «5» «4» «3» Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих (в том числе лиц женского пола) 26 170 150 120 13.

Для определения уровня физической подготовленности кандидатов поступающих в военно-учебные заведения используется таблица перевода суммы, набранных баллов по физической подготовке в 100-бальную шкалу.* Сумма баллов за выполнение упражнений по физической подготовке В трех упражнениях 120 — 149 150 — 169 170 и более Перевод набранных баллов в 100-бальную шкалу 25 — 54 55 — 74 75 — 100 * Увеличение (уменьшение) суммы баллов за выполнение упражнений по физической подготовке соответствует равному увеличению (уменьшению) количеству баллов по 100 бальной шкале. Директор ВИ МАИ полковник запаса Гончаренко Владимир Иванович тел.: (499) 158-17-01 e-mail: Начальник ВУЦ при МАИ полковник Корнев Олег Иванович тел.: (499) 158-40-77 факс: (499) 195-91-68 e-mail: МАИ

  1. Официальные документы
  2. История
  3. Символика
  4. Приветствие ректора
  5. Кампус
  6. Об университете
  7. Сведения об образовательной организации
  8. Ректорат
  9. Структура
  10. Программы развития
  11. Достижения
  12. Стратегическое партнёрство

Образование

  1. Институты, филиалы
  2. Расписание занятий
  3. Расписание сессии
  4. Кружки, курсы и мероприятия для школьников
  5. Стипендии
  6. IT-центр
  7. Направления подготовки
  8. Совместный институт МАИ-ШУЦТ
  9. Стоимость обучения
  10. Академическая мобильность
  11. Повышение квалификации и переподготовка

Наука

  1. Бизнес-инкубатор
  2. Информация для авторов
  3. Конкурсы, программы, гранты
  4. Аспирантура
  5. Научно-технический парк
  6. Внешние научные мероприятия
  7. Научные издания
  8. Студенческая наука
  9. Научные мероприятия МАИ
  10. Проекты
  11. Диссертационные советы
  12. Результаты научной деятельности

Жизнь

  1. Спортивные секции
  2. События в жизни МАИ
  3. Объединения сотрудников и выпускников
  4. Студенческие объединения
  5. Материальная поддержка
  6. Творческие коллективы и клубы

Пресс-центр

  1. Медиабанк
  2. Отдел по связям с общественностью
  3. Аккредитация СМИ
  4. Мероприятия
  5. Новости
  6. Маёвские истории успеха
  7. Корпоративные СМИ
  8. Объявления
  9. Юбилеи
  1. Противодействие терроризму
  2. Противодействие коррупции
  3. О портале
  4. Карта сайта
  5. Сведения о доходах

© 1997—2020 МАИ

Нормативы по физической подготовке

Методика оценки физической подготовленности кандидатов Согласно Наставления по физической подготовке в ВС РФ (НФП-2009), введенного в действие приказом МО РФ № 200 от 21 апреля 2009 г., с изменениями, внесенными приказом МО РФ № 560 от 31 июля 2013 г., оценка и квалификационный уровень физической подготовленности слагаются из количества баллов, полученных за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности согласно приложению № 16 к НФП-2009 (Таблица 1) с использованием, для рейтингования кандидатов, таблицы перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 бальную шкалу (Таблица 2).

Начисление баллов за выполнение физических упражнений осуществляется в соответствии с приложением № 14 к НФП-2009. Приложение №16 к Наставлению (к ст. 245) Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих Оценка физической подготовленности в трех упражнениях Категории военнослужащих Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении 5 4 3 Кандидаты в военно-учеб­ные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих 26 170 150 120 Таблица перевода суммы набранных баллов Оценка физической подготовленности в трех упражнениях Сумма баллов за выполнение упражнений по физической подготовке 120 — 149 150 — 169 170 и более Перевод набранных баллов в 100 бальную шкалу 25 — 54 55 — 74 75 — 100 Приложение №14 к Наставлению (к ст.

234) Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке Упражнение № 4 подтягивание на перекладине Упражнение № 41 бег на 100 м Упражнение № 46 бег на 3 км Ед.
изм./ баллы Кол-во раз с мин, с 100 30 11,8 10.30 99 — — 10.32 98 29 11,9 10.34 97 — 10.35 96 28 12,0 10.38 95 — 10.40 94 27 12,1 10.42 93 — 10.44 92 26 12,2 10.46 91 — 10.48 90 25 12,3 10.50 89 — 10.52 88 24 12.4 10.54 87 — 10.56 86 23 12,5 10.58 85 — 11.00 84 22 12,6 11.04 83 — 11.08 82 21 12.7 11.12 81 — 11.16 80 20 12,8 11.20 79 — 11.24 78 19 12.9 11.28 77 — 11.32 76 18 13.0 11.36 75 — 11.40 74 17 13.1 11.44 73 — 11.48 72 16 13.2 11.52 71 — 11.56 70 15 — 12.00 69 13.3 12.04 68 — 12.08 67 — 12.12 66 14 13,4 12.16 65 — 12.20 64 — 12.24 63 13,5 12.28 62 13 — 12.32 61 — 12.36 60 13,6 12.40 59 — 12.44 58 12 — 12.48 57 13,7 12.52 56 — 12.56 55 — 13.00 54 11 13,8 13.04 53 — 13.08 52 — 13.12 51 13,9 13.16 50 10 — 13.20 49 — 13.24 48 14.0 13.28 47 — 13.32 46 9 14.1 13.36 45 — 13.40 44 14.2 13.44 43 — 13.48 42 8 14.3 13.52 41 — 13.56 40 14,4 14.00 39 — 14.04 38 7 14,5 14.08 37 — 14.12 36 14,6 14.16 35 — 14.20 34 6 14,7 14.24 33 — 14.28 32 14,8 14.32 31 14,9 14.36 30 5 15,0 14.40 29 15,1 14.44 28 15,2 14.48 27 15,3 14.52 26 4 15,3 14.56

Возрастные группы военнослужащих по физической подготовке

Те, кто проходят военную службу, причем не только мужчины, но и девушки разделяются на возрастные категории.

После этого одна группа сдает одни нормативы.Физическая нагрузка не только развивает важные физические качества, но и определяет способности солдат. При постановке физических задач во внимание принимается вид деятельности, демографическое и социальное направление.
Главная цель ФИЗО обеспечить должный уровень подготовки для срочников и контрактников для выполнения военный задач.Военных должны проверять следующими упражнениями:

  1. Ловкость
  2. Сила
  3. Рукопашный бой
  4. Групповые упражнения
  5. Быстрота
  6. Выносливость
  7. Плавание

Все испытания проводятся в один день.

Иногда групповые упражнения и рукопашный бой реализуются в другой день, чтобы солдаты отдохнули.

По возрастным ограничениям

Из таблицы ниже следуют различия, касающиеся возрастных категорий военнослужащих женского и мужского пола.Категория Отжимания, раз Подтягивания Бег 100 м Кросс 3кмМужчины после 30 лет 40 8 16 секунд 15 минутКатегория Отжимания, раз Подтягивания Бег 100 м Кросс 3кмЖенщины после 25 лет 10 20 25 секунд 30 минут

Оценка физической подготовки в ВС РФ (калькулятор)

Самык выгодные тарифы сотовых операторов МТС, Билайн, Мегафон, Теле2 собраны в одном месте

Имя Полмужжен Возраст (полных лет)1819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455 и старше 2 возрастная группа Статус: по контракту Категория:123 , Кол-во упражнений:345 Введите результаты выполнения упражнений: Сила:Cгибание и разгибание рук в упоре лежа (Упр.

№ 1)Наклоны туловища вперед (Упр. №2)Подтягивание на перекладине (Упр.№4)Поднимание ног к перекладине (Упр. №5) Подъем переворотом на перекладине (Упр. №6)Подъем силой на перекладине (Упр. №7) Жим штанги лёжа, вес штанги 70 кг (вес до 70 кг),(Упр. №8)Жим штанги лёжа, вес штанги 70 кг (вес свыше 70 кг),(Упр.
№8)Жим штанги лёжа, вес штанги 70 кг (вес свыше 70 кг),(Упр.

№8)Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях(Упр. №9)Угол в упоре на брусьях (Упр.

№10)Рывок гири, 24 кг (вес до 70 кг),(Упр. №11)Рывок гири, 24 кг (вес свыше 70 кг),(Упр.

№11)Толчок двух гирь, 24 кг (вес до 70 кг), (Упр. № 12)Толчок двух гирь, 24 кг (вес свыше 70 кг), (Упр. № 12)Толчок двух гирь по длинному циклу, 24 кг (вес до 70 кг), (Упр. № 13)Толчок двух гирь по длинному циклу, 24 кг (вес свыше 70 кг), (Упр. № 13)Приседание (Упр. № 62) Быстрота (ловкость):Бег на 60 м (Упр.

№ 13)Приседание (Упр. № 62) Быстрота (ловкость):Бег на 60 м (Упр. № 40)Бег на 100 м (Упр. № 41) Челночный бег 10х10м (Упр.

№42) Плавание 100 м вольным стилем (Упр. №57)Плавание 50 м вольным стилем (Упр.

№57,а)Плавание 100 м способом брасс (Упр. №58)Тройной прыжок с места (Упр.

№ 51) Выносливость:Бег на 1 км (Упр. № 45)Бег на 3 км (Упр. №46)Бег на 5 км (Упр. №47)Бег 400 м (Упр. № 43) !!!

в секундах !!! Пример=92.3 секЛыжная гонка на 5 км (Упр. № 53)Плавание на 300 м (Упр. № 57 б)Лыжная гонка на 10 км (Упр.

№ 54) Военно-прикладные навыки:Марш-бросок 5 км (Упр.

№ 48)Метание гранаты на дальность (Упр. №52)Ныряние в длину (Упр. №60) Ловкость:Оценка за упражнение на ловкость (5,4,3,2)Тройной прыжок с места (Упр. № 51) Категории

Рекомендуем прочесть:  Как проверить есть ли у человека ип

Главная задача физподготовки

Это обеспечение максимальной готовности бойца к выполнению поставленных задач, вне зависимости от степени их сложности.Под физической подготовкой понимают комплекс навыков и качеств:

  1. умение преодолевать преграды;
  2. овладение приёмами рукопашной схватки;
  3. увеличение скорости, ловкости и силы;
  4. способность воевать в нестандартных условиях;
  5. самосовершенствование.

Современная программа физической подготовки, разработанная Министерством обороны, утверждена Приказом РФ № 560 в июле 2013 года.

В этом документе приведены все типы нормативов с учётом пола и возраста военнослужащих.Цели физической подготовки:

  1. развить морально-волевые качества бойца;
  2. повысить выносливость в неблагоприятных условиях;
  3. научить воевать в условиях физических/моральных тягот.
  4. способствовать слаженности действий;
  5. сформировать психическую устойчивость;

Достижение этих целей возможно при систематических тренировках, дополняемых оздоровительными и спортивными мероприятиями.

Основные нормативы по физо для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву

Упражнение Единицы измерения Военнослужащие, прослужившие менее 6 месяцев Военнослужащие, прослужившие 6 месяцев и более Подтягивание на перекладине раз 12 10 7 13 11 9 раз 6 5 4 7 6 5 Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий мин, с 2,20 2,25 2,35 2,15 2,20 2,30 с 14,4 15,0 16,0 14,2 14,6 15,6 мин, с 3,30 3,40 4,10 3,25 3,35 4,05 мин, с 12,45 13,10 13,45 12,30 12,45 13,20 Марш-бросок на 10 км мин, с 56,00 58,00 62,00 56,00 58,00 60,00 Лыжная гонка на 5 км мин, с 29,00 30,00 31,00 28,00 29,00 30,00 Оценка отл. хор. уд. отл. хор. уд. Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь. Стоит отметить что в армии на срочной службы созданы все условия для развития физической выносливости.

По утрам каждый день зарядка и днем занятия по общефизической подготовки по программе армейской подготовки. В многих спальных помещениях казармы предусмотрены спортивный уголки с тренажерами и с наличием спортивного инвентаря: гантели, гири, штанги, турник, – где каждый военнослужащий подразделения может дополнительно заниматься в свободное время.

Основная задача физической подготовки – это обеспечить максимальную готовность для выполнения боевых задач в полном обмундирование и вооружение, которое порой весит не мало.

Для этого проводится тренировочные марш броски в различных условиях по пересеченной местности.

Каждый солдат обязан владеть своим телом и умом для успешного выполнения боевого задания. Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России.

При поступление на контракт кандидат обязан выполнить три любых норматива из категорий ниже: сила, на скорость и на выносливость по минимальным требованиям.

Данные нормативы, как правило выполняются в спортивной форме и в течение одного дня.

Выбор 3-х нормативов осуществляется гражданами самостоятельно. Если не выполнен хоть один из нормативов, то сдача не засчитана. Проверка физической подготовленности кандидатов проводят специалиста профильных ведомств.

Все результаты проверки нормативов кандидатам должны быть сообщены по факту проверки. Упражнения для вступления на службу по контракту Минимальные требования Мужчины Женщины до 30 лет >30 лет до 25 лет >25 лет Сила Подтягивание на перекладине 10 8 – – Наклоны туловища вперед – – 25 20 Толчок 2 гирь, весом 24 кг 11/15 раз 9/13 раз Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 35 30 12 10 Нормативы на скорость 9,8 10,0 12,9 13,9 Бег на 100 м 15,0 15,8 19,5 20,5 28,5 29,5 38,0 39,0 Нормативы на выносливость Бег на 1 км 4,20 4,45 5,20 5,45 Бег на 3 км 14,00 15,15 – – Лыжная гонка на 5 км 28,00 29,00 – – Плавание 500 м*/300 м 13,00 мин 13,30 мин 11,00 мин 11,30 мин *Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ. Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже.

Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.

Возрастные группы Мужчины Женщины 1-я до 25 лет до 25 лет 2-я до 30 лет до 30 лет 3-я до 35 лет до 35 лет 4-я до 40 лет до 40 лет 5-я до 45 лет до 45 лет 6-я до 50 лет 45 лет и старше 7-я до 55 лет отсутствует 8-я 55 лет и старше отсутствует Подробная таблица всех типов нормативов военнослужащих по возрастным группам для мужчин и женщин Приказ Министра обороны Российской Федерации от 31 июля 2013 г.

№ 560 г. Москва Зарегистрирован в Минюсте РФ 30 августа 2013 г.

Регистрационный № 29795 Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам.

А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма. Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:

  1. подготовку солдат срочной службы;
  2. подготовка учащихся ВУЗов;
  3. физические нагрузки на прапорщиков и мичманов;
  4. физические нагрузки для обслуживающего персонала.
  5. подготовку военнослужащих контрактников;

Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки.

Среди них выделяются такие упражнения:

  1. минимальный набор приемов рукопашного боя;
  2. слаженность работы в коллективах различной численности (групповые упражнения).
  3. уметь плавать;
  4. быть выносливым;
  5. способность быстро бегать на время на короткие и длинные дистанции;
  6. силовые упражнения для рук и ног;
  7. на ловкость и скорость;

Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели.

Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части.

Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов – это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки.

И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда.

Тем более что они разделены с учетом возрастных категорий, половых признаков, степени возможной физической нагрузки для конкретного воинского подразделения.

Нужно понимать, что обязательный минимум для любого солдата, призванного на службу Родине – это бег на длинные и короткие дистанции, силовые упражнение (минимальное количество подтягивания на турнике и выжимания на брусьях), умение плавать и защитить себя в рукопашной схватке.

Все это также сопровождается развитием выносливости, умения слажено действовать в составе отделения, взвода, роты, батальона. Ведь вся воинская служба строится на дисциплине, способности каждого ее участника не только выполнить поставленную задачу, но и, в случае необходимости, подержать и помочь товарищу, который попал в беду.

Важно отметить, что результативность сдачи нормативов в составе подразделения оценивается по последнему участнику.


proffbuhuslugi.ru © 2020
Наверх